Eau Thermale Avène responde a tus preguntas

Piel y eczema

Eau Thermale Avène responde a tus preguntas

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Cuando la piel reacciona de forma exagerada, pica, molesta o duele, ¿cómo se puede calmar? ¿Cómo encontrar alivio? Diez preguntas para la Dra. Ariadna Ortiz-Brugués, dermatóloga y directora médica de la marca Eau Thermale Avène, y Joëlle Nonni, responsable de los talleres de educación sobre la salud de la piel del Centro de Hidroterapia de Avène.

Sus preguntas

Este es probablemente el caso del eczema atópico, una afección irritativa de la piel que suele comenzar en la primera infancia. Parece que esta dermatitis está asociada a predisposiciones genéticas que afectan a la barrera cutánea. Al ser más permeable, la piel permite que varios alérgenos ambientales pasen al organismo, lo que hace que el sistema inmunitario reaccione de forma exagerada. Pero hay otro tipo de eczema, el eczema de contacto o la dermatitis de contacto, que se produce sin ninguna predisposición genética cuando la piel entra en contacto directo con una determinada sustancia alergénica.

El eczema atópico y el eczema de contacto presentan más o menos los mismos tipos de lesiones cutáneas: enrojecimiento, irritación, piel seca (xerosis), picor intenso y, a veces, supuración. Pero, a diferencia del eczema de contacto, el eczema atópico no está desencadenado por un único factor generalmente identificable, sino por diversos factores ambientales y endógenos. Es una afección crónica que tiende a aparecer y desaparecer.

El eczema atópico no significa necesariamente que haya alergias, pero suele estar relacionado con un fondo alérgico y, por lo tanto, con un mayor riesgo de alergias alimentarias, rinitis alérgica o conjuntivitis. Por lo tanto, debes tratar de evitar los ambientes alergénicos (polvo, plumas, pelo de mascotas, etc.).

El cuidado del eczema está muy codificado y las soluciones terapéuticas varían en función de la gravedad de los síntomas: sequedad, enrojecimiento, picor, descamación, etc. En todos los casos, la aplicación diaria de un emoliente es el primer paso para tratar el eczema atópico. Reduce la sequedad intensa de la piel y calma la sensación de picor. En caso de brote, la prescripción de corticoides tópicos sigue siendo el cuidado estándar para tratar la hinchazón.

El eczema suele estar provocado por varios factores, pero la ansiedad y el estrés pueden ser desencadenantes de brotes y picores. Prioriza la actividad física si puedes, la lectura, la música, la respiración abdominal, etc. Practica la relajación y las actividades que te agradan.

El cuidado diario puede volverse tedioso con el tiempo, especialmente, a medida que el estado de la piel mejora. Sin embargo, es importante perseverar. Mantener la piel hidratada es uno de los métodos más sencillos y eficaces para reforzar la función de barrera y así reducir la sequedad y espaciar los brotes.

A menudo no nos damos cuenta de que nos estamos rascando y es difícil resistirse. Por lo tanto, es importante identificar estos momentos y encontrar alternativas adecuadas. Existen algunos trucos para desviar la atención: mantener las manos ocupadas, rascar un objeto como pelotas pequeñas con textura para los más pequeños, jugar con los dedos, rascar el lado de velcro cosido en un peluche o las zonas de rascado del pijama. Y, para evitar los rasguños, cortar las uñas y usar guantes de algodón o seda (si se toleran) para la noche también puede ser una solución, y se pueden transformar en marionetas para los niños.

El baño tiene varios beneficios: limpia, relaja y prepara la piel para la aplicación de emolientes. Sin embargo, se debe reducir la frecuencia del baño y limitar su duración a un máximo de 10 minutos, ya que el agua dura reseca la piel y, por lo tanto, favorece la irritación y el picor. Opta por duchas rápidas de cinco minutos cada día. La temperatura del agua no debe superar los 34 °C para evitar que se reactive la hinchazón. Sécate dando suaves toques con una toalla para no reavivar la sensación de picor.

El frío puede calmar eficazmente el picor. Puedes utilizar guisantes congelados guardados en una bolsa personalizada, una bolsa refrigerante o piedras guardadas en el refrigerador, siempre que no los pongas directamente sobre la piel, especialmente, si ya está dañada. Las aplicaciones diarias de compresas empapadas de agua termal en las zonas que necesitan calmarse también son muy eficaces, y una oportunidad para que te tomes un momento de relax.

Aplica un bálsamo hidratante antes de acostarte y ten a mano un emoliente y un spray de agua termal. Asegúrate de crear un ambiente relajante, por ejemplo, con una iluminación tenue y música suave. No te cubras demasiado y mantén la habitación a una temperatura de 18 °C.

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